Komplett guide om å bygge badstue hjemme. Typer, materialvalg, planlegging, regelverk, kostnader og vedlikehold for innendørs og utendørs badstue.
![Bygge badstue – typer, planlegging og kostnader [2026]](/_next/image/?url=https%3A%2F%2Fcdn.sanity.io%2Fimages%2F5m4un6qe%2Fproduction%2Fd5ed74cf7b73df85a645e96311928b990b789079-2752x1536.jpg&w=3840&q=75)
2025-10-06
Badstue hjemme har gått fra å være en luksus til å bli en stadig vanligere del av den norske boligstandarden. Drømmen om å kunne ta en god badstuøkt etter trening eller på en kald vinterveld uten å måtte dra til et offentlig bad er noe stadig flere realiserer. Enten du ønsker en innebygd badstue i baderommet, et frittstående badstuehus i hagen eller en kompakt løsning i kjelleren, gir denne guiden deg full oversikt over planlegging, regelverk, materialvalg, kostnader og praktisk gjennomføring.
Det er gratis og helt uforpliktende!
Interessen for hjemmebadstue har økt kraftig i Norge de siste årene, drevet av økt fokus på helse, velvære og hjemmets komfort. Forskning viser at regelmessig badstubruk har en rekke positive helseeffekter, fra bedre blodsirkulasjon og avslapping av musklene til stressreduksjon og forbedret søvnkvalitet. For mange boligeiere er badstuen også en investering som øker boligens verdi og attraktivitet, spesielt i et marked der kjøpere stadig oftere forventer ekstra komfortfunksjoner.
Det er viktig å forstå at bygging av badstue er et prosjekt som krever grundig planlegging og riktig utførelse. Feil materialvalg, mangelfull ventilasjon eller dårlig fuktbeskyttelse kan føre til fuktskader, muggproblemer eller i verste fall brannfare. Med riktig tilnærming er badstue et overkommelig prosjekt som gir mange år med glede, men det er flere viktige beslutninger som må tas underveis.
Det finnes flere typer badstuer du kan velge mellom, og hver har sine fordeler og ulemper. Valget avhenger av tilgjengelig plass, budsjett, ønsket opplevelse og boligens forutsetninger.
Tradisjonell finsk badstue er den mest utbredte typen og bruker en elektrisk badstuovn som varmer opp steiner som du kaster vann på for å skape damp. Temperaturen ligger typisk mellom 70 og 100 grader, og luftfuktigheten varierer fra tørr til fuktig avhengig av hvor mye vann du kaster på steinene. Denne typen gir den klassiske badstuopplevelsen som de fleste nordmenn er kjent med, og er relativt enkel å bygge innendørs.
Pusse opp huset? Få flere tilbud!
Infrarød badstue bruker infrarøde varmegivere som varmer kroppen direkte i stedet for å varme luften. Temperaturen er lavere enn i en finsk badstue, typisk 40 til 60 grader, men du svetter likevel effektivt fordi infrastrålene trenger dypere inn i huden. Infrarøde badstuer bruker mindre energi, varmer seg opp raskere og er enklere å installere fordi de krever mindre isolasjon og ventilasjon. De er et godt alternativ for deg som ønsker badstuopplevelse uten den intense varmen.
Dampbadstue, også kalt dampbad, opererer ved lavere temperatur enn finsk badstue men med mye høyere luftfuktighet, opptil nesten 100 prosent. Denne typen krever en dampgenerator og grundig fuktbeskyttelse av alle overflater. Dampbad er populært for sine fuktighetsberikende egenskaper for hud og luftveier, men stiller strenge krav til tetting og ventilasjon.
Utendørs badstue er en frittstående bygning i hagen som gir en mer autentisk badstuopplevelse med mulighet for å kombinere med utebad eller iskaldt badevann. Utendørs badstuer kan bygges i tradisjonell laftet stil, som moderne arkitektbygning, eller som tønnebadstue som er en kostnadseffektiv og populær løsning.
Populære badstutyper i Norge:
1. Innebygd finsk badstue i bad eller kjeller: Mest vanlig, praktisk, kompakt
2. Infrarød kabinett: Lavere temperatur, energieffektiv, rask oppvarming
3. Utendørs badstuehus: Autentisk opplevelse, krever byggesøknad
4. Tønnebadstue: Kostnadseffektiv, estetisk, ferdigleveranse
5. Dampbad: Høy fuktighet, godt for hud, krever grundig tetting
6. Kombinert badstue og dusj: Plassbesparende løsning for små baderom
God planlegging er avgjørende for et vellykket badstuprosjekt. Plasseringen av badstuen påvirker alt fra byggeteknikk og kostnader til den daglige bruksopplevelsen.
For en innendørs badstue er baderommet eller kjelleren de vanligste plasseringene. Baderommet er praktisk fordi du allerede har tilgang til vann, sluk og ventilasjon, men plassen kan være begrenset. En badstue på badet bør planlegges som en integrert del av baderomsrenoveringen for å sikre at alle tekniske løsninger koordineres. Kjelleren gir ofte mer plass og fleksibilitet, men kan kreve mer arbeid med ventilasjon og fuktbeskyttelse.
Pusse opp huset? Få flere tilbud!
Størrelsen på badstuen bør dimensjoneres etter hvor mange som skal bruke den samtidig. For en familiebadstue med plass til to til fire personer trenger du et innvendig mål på minimum 160 ganger 160 centimeter, men 200 ganger 200 centimeter gir en vesentlig mer komfortabel opplevelse. Takhøyden bør være mellom 200 og 220 centimeter, som gir plass til to nivåer med benker og tilstrekkelig romvolum for effektiv oppvarming.
Ventilasjon er kritisk for badstuens funksjon og for å forhindre fuktskader i omkringliggende rom. Badstuen trenger en tilluftåpning nede og en avtrekksåpning oppe som sikrer at luften sirkulerer riktig. Tilluftingen bør plasseres under eller nær ovnen, mens avtrekket plasseres på motstående vegg nær taket. Riktig ventilasjon sikrer frisk luft under badstuøkten og effektiv uttørking av rommet etterpå.
Strømforsyning er en viktig faktor å planlegge tidlig. En elektrisk badstuovn for en familiebadstue krever typisk en egen kurs på 32 eller 40 ampere fra sikringsskapet, noe som betyr at du trenger autorisert elektriker for installasjonen. Ovnens effektbehov avhenger av badstuens volum, typisk 1 kilowatt per kubikkmeter romvolum.
Materialvalget i en badstue er avgjørende for holdbarheten, opplevelsen og sikkerheten. Treverket du velger påvirker alt fra lukt og utseende til hvordan overflaten føles å sitte på.
Det er gratis og helt uforpliktende!
Osp er det mest brukte trevirket i norske hjemmebadstuer. Det har lav varmeledningsevne som gjør at overflaten ikke føles brennende selv ved høye temperaturer, det avgir en mild og behagelig duft, og det tåler de gjentatte fuktighetsvekslingene i en badstue godt. Osp har en lys farge som gir badstuen et rent og lyst uttrykk, men den mørkner noe over tid ved bruk.
Pusse opp huset? Få flere tilbud!
Furu er et rimeligere alternativ som brukes mye i utendørs badstuer og som veggmateriale. Varmebehandlet furu, ofte kalt ThermoWood, er spesielt egnet fordi varmebehandlingen fjerner harpiks og gjør treet mer motstandsdyktig mot fukt og råte. For benker anbefales det å unngå furu med synlige kvisthuller fordi kvister har høyere varmeledningsevne og kan bli ubehagelig varme.
Sedertre er et premium materialvalg som gir en karakteristisk, aromatisk duft som mange forbinder med spa-opplevelsen. Det har naturlige antimikrobielle egenskaper og er svært motstandsdyktig mot råte og insekter. Sedertre er dyrere enn osp og furu, men gir en eksklusiv finish som mange verdsetter høyt. For utendørs badstuer er sedertre et spesielt godt valg fordi det naturlige oljeinnholdet beskytter treet mot vær og vind uten behov for overflatebehandling.
Isolasjonen i badstueveggene er viktig for energieffektiviteten. Veggene bør isoleres med minimum 50 millimeter steinull, mens taket bør ha 100 millimeter eller mer fordi varmen stiger oppover. En dampsperre av aluminiumsfolie monteres på innsiden av isolasjonen for å forhindre at fukt trenger inn i konstruksjonen. Aluminiumsfolien reflekterer også varme tilbake inn i badstuen, noe som forbedrer energieffektiviteten og reduserer oppvarmingstiden.
Kostnadene varierer betydelig avhengig av type, størrelse, materialvalg og om du bygger selv eller bruker fagfolk.
Materialkostnader:
Installasjonskostnader:
Totalkostnader typiske prosjekter:
Dersom du er hendig og gjør mye av arbeidet selv, kan du spare betydelig på håndverkerkostnadene. Men elektrisk tilkobling av ovnen og eventuelt rørarbeid skal alltid gjøres av autoriserte fagfolk. For en komplett oversikt over kostnader ved oppussingsprosjekter kan du se vår guide om priser og kostnader.
Det er gratis og helt uforpliktende!
Regelverket for badstue avhenger av om du bygger innendørs eller utendørs, og av størrelsen på prosjektet.
For innendørs badstue i eksisterende bolig kreves normalt ikke byggesøknad så lenge du ikke endrer bærende konstruksjoner eller rommets bruksformål. Den elektriske installasjonen skal utføres av autorisert elektriker og dokumenteres med samsvarserklæring. I våtrom gjelder de vanlige kravene til fuktsikring ifølge byggesaksforskriften og våtromsnormen.
For utendørs badstue gjelder reglene for frittstående bygg. Ifølge plan- og bygningsloven kan bygninger under 15 kvadratmeter med en viss avstand til nabogrensen oppføres uten byggesøknad, men du må likevel melde fra til kommunen. For større badstubygg eller plassering nærmere nabogrensen enn fire meter kreves full byggesøknad. Sjekk alltid med kommunen din hva som gjelder for din tomt, da reguleringsplaner kan ha egne bestemmelser. Det er også viktig å informere naboene om prosjektet, spesielt for utendørs badstuer der røyk fra vedovn eller dampavgang kan påvirke naboeiendommer. Et godt nabovarsel forebygger konflikter og viser god naboskikk.
Brannsikkerhet er et viktig aspekt ved badstubygging. Badstuovnen må monteres med tilstrekkelig avstand til brennbare materialer ifølge produsentens anvisninger og DSB sine retningslinjer. Ildfast materiale som steinplater skal brukes bak og under ovnen der avstanden til trevirke er liten. Røykvarslere i tilstøtende rom er et minimum, og det anbefales å ha et brannslokkingsapparat lett tilgjengelig.
En godt bygget og riktig vedlikeholdt badstue kan holde i mange tiår. Det daglige vedlikeholdet er begrenset, men noen jevnlige tiltak forlenger levetiden betydelig.
Etter hver badstuøkt bør du la døren stå åpen i minst to til tre timer slik at fuktigheten kan tørke ut fullstendig. Dette er det viktigste du gjør for badstuens langsiktige holdbarhet. God ventilasjon etter bruk er det viktigste enkelttiltaket for å forhindre muggdannelse og forlengetreets levetid. Tørk gjerne av benkene med en klut for å fjerne svette og vann, og la ventilasjonsåpningene stå åpne til badstuen er helt tørr.
Benkene bør slipes lett med fint sandpapir en til to ganger i året for å fjerne mørke flekker og opprettholde en ren, lys overflate. Unngå å bruke olje eller lakk på innsiden av badstuen, da dette kan avgi giftige gasser ved oppvarming. Noen velger å behandle benkene med spesiell badstue-olje basert på parafin som tåler varmen, men dette er valgfritt.
Varmesikringene på ovnen og strømbryteren bør kontrolleres årlig. Noen badstuovner har en innebygget tidsbegrensning som slår av ovnen etter seks til åtte timer, og denne funksjonen skal aldri deaktiveres eller omgås fordi den er et viktig sikkerhetstiltak mot overoppheting og brann.
Badstuovnen krever minimalt vedlikehold utover dette, men steinene bør sjekkes og eventuelt byttes hvert andre til tredje år. Steinene sprekker og smuldrer over tid på grunn av de gjentatte oppvarming- og avkjølingssyklusene, og sprukne steiner gir dårligere dampopplevelse og kan blokkere luftsirkulasjonen rundt varmeelementene. Kontroller også at ovnens varmeelementer er intakte og at termostaten fungerer korrekt. Bruk alltid originale steiner anbefalt av ovnsprodusenten for best ytelse og sikkerhet.
Det er gratis og helt uforpliktende!
Å bygge badstue innebærer å konstruere et isolert rom med dampsperre, badstuebenker og en varmekilde, enten elektrisk ovn eller infrarøde varmegivere. Du kan velge mellom innebygd badstue i baderom eller kjeller, utendørs badstubygg eller ferdig kabinett. Prosjektet krever planlegging av ventilasjon, strøm og fuktbeskyttelse.
Start med å velge plassering og type. Bygg isolerte vegger med dampsperre av aluminiumsfolie, monter badstuebenker i osp eller sedertre, og installer ovn og ventilasjon. Elektrikeren tilkobler ovnen til en egen kurs. For innendørs badstue i våtrom må membrankravene i våtromsnormen følges. Ferdigkabinetter forenkler prosessen betydelig.
Et ferdig kabinett innendørs koster totalt 50 000 til 130 000 kroner komplett med montering. Selvbygg med egne materialer og fagfolk for el koster 30 000 til 70 000 kroner. En utendørs badstuebygning koster 100 000 til 350 000 kroner komplett. Tønnebadstue med fundament ligger på 60 000 til 150 000 kroner.
Elektrisk tilkobling av badstuovnen skal alltid utføres av autorisert elektriker. I våtrom bør rørlegger involveres for sluk og ventilasjon. Selve trearbeidet og monteringen kan gjøres av dyktige amatører med riktig veiledning, men for et garantert godt resultat anbefales fagfolk for hele prosjektet.
Innendørs badstue krever normalt ikke byggesøknad. Utendørs bygg under 15 kvm kan være unntatt søknadsplikt avhengig av plassering. Elektrisk installasjon skal utføres av autorisert elektriker. Brannsikkerhetskrav og avstandskrav til brennbare materialer må overholdes. I våtrom gjelder våtromsnormens krav til fuktsikring.
Et ferdig kabinett kan monteres på én til to dager pluss en dag for elektriker. Selvbygg av innendørs badstue tar typisk en til to uker for en dyktig amatør. Utendørs badstubygg tar to til fire uker avhengig av størrelse og kompleksitet. Tønnebadstuer leveres ofte som byggesett og kan settes opp på to til fire dager.
Det er gratis og helt uforpliktende!