Hvor mange stikkontakter trenger du på kjøkkenet? Plassering, høyder og praktiske løsninger.
2025-10-06
Kjøkkenet er rommet i huset med flest elektriske apparater, og god planlegging av stikkontakter gjør hverdagen enklere. Fra kaffemaskin og brødrister til stekeovn og induksjonstopp – alt trenger strøm. Likevel er for få stikkontakter en av de vanligste klagene etter en kjøkkenoppussing.
Det er gratis og helt uforpliktende!
I denne guiden får du full oversikt over plassering, antall, høyder og spesielle løsninger for stikkontakter på kjøkkenet. Vi dekker alt fra standard montering over benkeplaten til smarte pop-up-løsninger i kjøkkenøyen, krav til hvitevarer og kostnader for elektrisk arbeid.
Trenger du elektriker? Få flere tilbud!
Ifølge NEK 400 skal stikkontakter på kjøkken dimensjoneres for forventet belastning. Det betyr at du må tenke nøye gjennom hvilke apparater du bruker og hvor de står, slik at kursene ikke overbelastes. En overbelastet kurs kan i verste fall føre til brann.
Trenger du hjelp? Få flere tilbud!
Strategisk plassering er nøkkelen til et funksjonelt kjøkken. De fleste stikkontaktene bør plasseres over benkeplaten der du bruker småapparater som kaffemaskin, brødrister, vannkoker og kjøkkenmaskin. Anbefalt er minimum fire til seks kontakter fordelt jevnt langs benken, montert 10–15 centimeter over benkeplaten. Unngå å plassere kontakter bak høye apparater der de blir vanskelig tilgjengelige.
Hvitevarer som kjøleskap, fryser og oppvaskmaskin trenger dedikerte stikkontakter, gjerne plassert bak eller ved siden av apparatene. Stekeovn og platetopp har spesielle krav som vi kommer tilbake til. Dersom du har kjøkkenøy, bør den ha egne kontakter – minst to til fire stykker – enten som pop-up i benkeplaten eller montert i sokkelen.
Trenger du hjelp? Få flere tilbud!
Ved servanten gjelder tilsvarende avstandskrav som på bad, med minimum 60 centimeter fra vannkilden. Dette er en detalj mange overser under planleggingen. Kontakter nær vasken bør også være tilkoblet en kurs med jordfeilbryter for ekstra sikkerhet.
Tenk også på mindre åpenbare behov. Hvor lader du mobilen? Trenger du strøm til TV på kjøkkenet? Har du en airfryer eller instant pot som trenger fast plass? Ved å kartlegge alle strømbehovene på forhånd unngår du irriterende mangler etter at kjøkkenet er ferdig.
Regelen er enkel – ikke spar på kontaktene. Et lite kjøkken bør ha minimum 8–10 stikkontakter totalt, et mellomstort kjøkken 10–14, og et stort kjøkken med øy kan gjerne ha 14–20 eller flere. Disse fordeles mellom benkeplaten med 4–8 kontakter, hvitevarer med 3–5 kontakter, kjøkkenøy med 2–4 kontakter, og ekstra reserve med 2–4 kontakter.
Trenger du hjelp med kjøkkenstikkontakter? Få flere tilbud!
Vanlige apparater som trenger strøm på kjøkkenet:
Det koster relativt lite å installere ekstra stikkontakter når elektrikeren allerede er på plass. En ekstra kontakt i forbindelse med annet arbeid koster kanskje 800–1 500 kroner, mens å etterinstallere på et ferdig kjøkken kan koste det dobbelte eller tredobbelte på grunn av ekstra arbeid med kabling og eventuell fresing.
Det er gratis og helt uforpliktende!
Standard høyder varierer etter hvor kontakten plasseres. Over benkeplaten er standarden 10–15 centimeter over benkekanten, noe som tilsvarer omtrent 95–105 centimeter over gulvet. Dersom det er overskap montert, plasseres kontaktene i mellomrommet mellom benkeplate og underskap.
Bak hvitevarer varierer høyden. Kontakten for kjøleskapet plasseres gjerne 30–50 centimeter over gulvet eller høyere dersom det passer bedre. Oppvaskmaskin har kontakten typisk 50–70 centimeter over gulvet, mens stekeovn tilpasses apparatets plassering. I sokkelen monteres kontakter omtrent 10–15 centimeter over gulvet, praktisk for øyer eller der benk møter vegg.
Trenger du hjelp? Få flere tilbud!
Pop-up-stikkontakter i benkeplaten er en stadig mer populær løsning. De er innfelt i benkeplaten og skjult når de ikke er i bruk, noe som gir en ryddig overflate. Når du trenger strøm, trykker du kontakten opp fra benken. Denne løsningen krever en utsparing i benkeplaten og er noe dyrere enn standard montering, men resultatet er elegant og praktisk.
Pop-up-stikkontakter har blitt svært populære de siste årene, spesielt på kjøkkenøyer der det ikke er noen vegg å montere kontakter på. Det finnes flere varianter – vertikale som trykkes ned i benken, roterende som dreies ut fra benkeplaten, og nedfellbare som legges flatt når de lukkes.
Fordelene er tydelige. Overflaten forblir ryddig når kontaktene ikke er i bruk, det gir et moderne og minimalistisk uttrykk, og løsningen er fleksibel med tanke på plassering. Ulempene er at det kreves utsparing i benkeplaten, at prisen er høyere enn standard kontakter, og at de tar noe plass under benken.
Trenger du hjelp med kjøkkenelektrisitet? Få flere tilbud!
Prisene for pop-up-løsninger:
Hvitevarer som stekeovn og platetopp stiller spesielle krav til den elektriske installasjonen. En standard stekeovn trenger vanligvis egen kurs med 16–20 ampere kapasitet. Mange stekeovner er fastmontert uten støpsel, der kabelen kobles direkte i en koblingsboks. Kontakten eller koblingsboksen plasseres gjerne bak eller i skapet ved siden av ovnen.
Indusjonstopper er spesielt krevende. En full induksjonstopp kan trekke 7–10 kilowatt og krever ofte en egen 32 ampere kurs fra sikringsskapet. Denne kabelen er tykkere enn vanlige kurser og må dimensjoneres korrekt for å unngå overbelastning. Koketoppen er som regel fastmontert med en kraftig koblingsboks under benkeplaten.
Ifølge DSB skal elektriske installasjoner for hvitevarer dimensjoneres korrekt for å unngå overbelastning og brannfare. Det er viktig at elektrikeren vet hvilke hvitevarer du planlegger å installere, slik at kursene kan tilpasses kapasitetsbehovet. Vurder også fremtidige behov – å oppgradere fra gasstopp eller tradisjonell koketopp til induksjon krever ofte ny og kraftigere kurs.
Det gjelder flere viktige forskriftskrav for stikkontakter på kjøkkenet. Jordfeilbryter anbefales på alle kjøkkenkurser og er obligatorisk nær vannkilder. Standard kurs er dimensjonert for 16 ampere, tilsvarende 3 680 watt, og bør ikke overbelastes. Det er lurt å fordele apparater på flere kurser for å unngå at sikringen går.
Det er gratis og helt uforpliktende!
Avstanden til vannkilder er regulert – minimum 60 centimeter fra servant og oppvask, med tilsvarende regler som på bad. All installasjon skal utføres av autorisert elektriker ifølge forskrift om elektriske lavspenningsanlegg. Elektrikeren skal alltid utstede samsvarserklæring etter utført arbeid.
Kjøkkenøyen trenger egen strømforsyning, og kablene må typisk føres gjennom gulvet. Dette er et kritisk punkt å planlegge tidlig – kabling i gulvet må gjøres før gulvet legges. Å etterinstallere krever oppbrekking av gulvet og er både dyrt og upraktisk.
Løsninger for strøm til kjøkkenøyen inkluderer kabling i gulvet opp gjennom sokkelen, hengende kabelføring fra tak for en industriell look, eller integrering i selve kjøkkenmodulene. Minimum to doble stikkontakter anbefales, og ved en stor øy kan det gjerne være flere. Planlegg bruksområdene – trenger du strøm for matlaging, lading, eller begge deler?
Under overskapene på kjøkkenet er det populært å kombinere arbeidsbelysning med stikkontakter. LED-lister med integrert kontaktuttak gir både god arbeidsbelysning og praktisk strømtilgang for småapparater. Denne løsningen sparer plass, reduserer antall synlige kabler og gir et ryddig uttrykk.
Installasjonen krever at lysarmaturen kobles til en eksisterende kurs, noe som krever elektriker. Det anbefales å planlegge dette i forbindelse med kjøkkenmonteringen, slik at kablene kan skjules bak overskapene. Noen kjøkkenleverandører tilbyr integrerte belysningsløsninger med stikkontakter som del av skapinnredningen.
Ved planlegging av nytt kjøkken er el-opplegget en av de viktigste tingene å bestemme tidlig. Start med å tegne opp kjøkkenet og markere alle apparater som trenger strøm. Planlegg arbeidssoner – hvor står kaffemaskinen, brødristeren og vannkokeren? Hvor lader du mobilen? Har du airfryer eller instant pot som trenger fast plass? Trenger du kontakt for TV på kjøkkenet?
Samarbeid tett med kjøkkenleverandøren og elektrikeren. Del el-planen med kjøkkendesigneren slik at stikkontaktene plasseres optimalt i forhold til innredningen. Koordiner tidspunktet med elektrikeren, som bør gjøre sin del av arbeidet før kjøkkenet monteres. Bestill kontakter og materialer i god tid for å unngå forsinkelser.
Fremtidstenkning er viktig. Vurder om du kan tenke deg å bytte til induksjonstopp i fremtiden – da bør kursen dimensjoneres for dette allerede nå. Smarthusløsninger med WiFi-kontakter og energiovervåking er stadig mer vanlig på kjøkkenet, og det er lurt å legge til rette for dette fra starten.
Den vanligste feilen er å installere for få stikkontakter. Du vil nesten alltid angre på at du ikke installerte flere, og å etterinstallere på et ferdig kjøkken er både dyrt og upraktisk. Feil plassering er like irriterende – kontakter bak høye apparater som kaffemaskin eller kjøkkenmaskin er ubrukelige fordi du ikke kommer til dem.
En annen klassisk tabbe er å glemme strømforsyning til kjøkkenøyen. Kabling i gulvet må gjøres før gulvet legges, og å etterinstallere krever oppbrekking – noe som er både kostbart og tidkrevende. Overbelastning av kursene ved å koble for mange apparater til samme kurs er en sikkerheetsrisiko som kan føre til varmgang og i verste fall brann.
Planlegg el-arbeidet tidlig i prosessen. Elektriker bør involveres allerede når du er i planleggingsfasen, ikke når kjøkkenet er halvveis montert. God kommunikasjon mellom kjøkkenleverandør, snekker og elektriker er nøkkelen til et vellykket resultat.
Prisene for elektrisk arbeid på kjøkkenet varierer etter omfang. Én ny stikkontakt med kort kabelføring koster 800–1 500 kroner, med lengre kabelføring 1 500–2 500 kroner, og pop-up-løsning 1 500–4 000 kroner. Ny kurs fra sikringsskap koster 3 000–6 000 kroner for standard 16 ampere, og 4 000–8 000 kroner for kraftkurs til induksjon.
Et komplett el-opplegg for et nytt kjøkken – inkludert kurser, kontakter og belysning – koster typisk mellom 15 000 og 40 000 kroner avhengig av kjøkkenets størrelse og antall kontaktpunkter. Samle arbeidet når elektrikeren er der, ettersom utrykningskostnaden ofte er den største enkeltutgiften ved små jobber.
For priser og tilbud på elektrisk arbeid, se vår prisguide for elektriker.
Et moderne kjøkken bør ha 10–14 stikkontakter eller mer. Minimum fire til seks over benkeplaten for småapparater, tre til fem for hvitevarer, og to til fire ved kjøkkenøy. Planlegg for fremtidige behov – det er billigere å installere ekstra fra starten.
Standard høyde er 10–15 centimeter over benkeplaten, som tilsvarer omtrent 95–105 centimeter over gulvet. Ved overskap monteres kontaktene i mellomrommet under skapene. Bak hvitevarer varierer høyden etter apparattype.
Nei, den elektriske tilkoblingen krever autorisert elektriker. Utsparing i benkeplaten kan gjøres av snekkeren, men selve koblingen til strømnettet må utføres av fagfolk. Pop-up-kontakter plugges ikke inn – de kobles direkte til en kurs.
Ja, stekeovn bør ha egen kurs med 16–20 ampere. Induksjonstopp krever ofte egen 32 ampere kurs på grunn av det høye effektbehovet på 7–10 kilowatt. Disse kravene må planlegges tidlig med elektrikeren.
Minimum 60 centimeter fra vask og oppvaskbenk, tilsvarende reglene for bad. Nær vannkilder kreves også jordfeilbryter på kursen. Plasser kontaktene slik at det er praktisk å bruke dem uten risiko for vannsprut.
Prisen varierer fra 800 til 2 500 kroner per stikkontakt avhengig av kabelføring. Et komplett el-opplegg for nytt kjøkken koster 15 000–40 000 kroner. Samle jobber for å spare på utrykningskostnaden.
Minimum 6-8 doble stikkontakter: 3-4 over benkeplate, 1 til kjøleskap, 1 til komfyr/platetopp (egen 3-fase kurs), 1 til oppvaskmaskin, og 1-2 ekstra til småapparater. Hjørner og områder over 60 cm fra stikkontakt bør ha ekstra uttak.
Stikkontakter over benkeplate monteres 110 cm over gulv (10-15 cm over benkeplaten). Stikkontakt til hvitevarer plasseres 40-60 cm over gulv. For kjøkkenøy kan du bruke pop-up stikkontakter i benkeplate eller montere på øysiden.
Ja, pop-up stikkontakter er tillatt og svært praktisk. De må være IP44-klassifisert og monteres minimum 10 cm fra kanter og 30 cm fra vask. Prisen er 2 000-4 000 kr per enhet inkludert montering av elektriker.
Ja, elektrisk komfyr og platetopp krever egen 3-fase kurs med 16A eller 20A sikring, avhengig av effekt. Dette må trekkes direkte fra sikringsskapet og kan ikke deles med andre stikkontakter. Dette må utføres av autorisert elektriker.
Nei, kun autorisert elektriker kan installere el-anlegg i Norge. Dette gjelder også stikkontakter på kjøkkenet. Arbeidet må meldes til DSB og kontrolleres av elektriker med godkjenning. Straffen for ulovlig arbeid kan være bøter på 50 000-100 000 kr.
Stikkontakter må være minimum 30 cm fra vask horisontalt og ikke direkte over vasken. De må være IP21-klassifisert (droppbeskyttet) hvis de er nærmere enn 60 cm fra vask. Over benkeplate er standard avstand 40-50 cm fra vask.
Det er gratis og helt uforpliktende!