Dette må du vite om montering av stikkontakter – regler, verktøy og når du trenger elektriker.
2025-10-06
Stikkontakter er en essensiell del av alle boliger, og behovet for nye eller flere kontakter oppstår jevnlig – enten du pusser opp kjøkkenet, innreder et nytt rom eller rett og slett har for få uttak. I Norge er elektrisk installasjonsarbeid strengt regulert, og det er viktig å vite hva du kan gjøre selv og hva som krever autorisert elektriker.
Det er gratis og helt uforpliktende!
I denne guiden får du full oversikt over regler for montering av stikkontakter, standard høyder og plasseringer, ulike typer kontakter, priser og hva du bør tenke på når du planlegger. Vi dekker alt fra enkle bytter til komplett oppgradering av det elektriske anlegget.
Trenger du elektriker? Få flere tilbud!
Ifølge Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) forårsaker elektriske feil flere hundre branner årlig i Norge. Det understreker viktigheten av at alt elektrisk arbeid utføres korrekt og av kvalifiserte fagfolk. Selv tilsynelatende enkle oppgaver kan ha store konsekvenser hvis de gjøres feil.
Trenger du hjelp? Få flere tilbud!
I Norge er all tilkobling til strømnettet regulert av forskrift om elektriske lavspenningsanlegg. Det betyr at montering av nye stikkontakter, trekking av kabler, flytting av eksisterende kontakter og alt arbeid i sikringsskapet krever autorisert elektriker. Brudd på forskriften kan føre til bøter, og enda viktigere – det kan sette deg selv og familiens sikkerhet i fare.
Det du kan gjøre selv er svært begrenset:
Alt annet – trekking av kabler, montering av nye kontakter, flytting av eksisterende og arbeid i sikringsskap – krever autorisert elektriker.
Grunnen til at reglene er så strenge handler om sikkerhet. Feilkoblede stikkontakter kan føre til brann, kortslutning eller dødelig elektrisk støt. En autorisert elektriker har utdanning og erfaring til å vurdere kapasitet på kursen, velge riktig materiell og sikre at installasjonen oppfyller gjeldende normer.
Plasseringen av stikkontakter følger anbefalte standarder som sikrer god tilgjengelighet og praktisk bruk. Den generelle standarden for vanlige rom som stue og soverom er 20–30 centimeter over gulvet. Over kjøkkenbenk monteres kontaktene 10–15 centimeter over benkeplaten, og ved arbeidsbenker gjelder tilsvarende høyde.
For universell utforming, som er påkrevd i nye boliger ifølge TEK17, skal stikkontakter plasseres mellom 50 og 120 centimeter over gulvet. Dette sikrer at kontaktene er tilgjengelige for alle, uavhengig av bevegelighet.
Trenger du hjelp? Få flere tilbud!
Trenger du hjelp med stikkontakter? Få flere tilbud!
På baderommet gjelder egne regler med soneinndeling. Stikkontakter må plasseres minimum 60 centimeter fra badekar eller dusj, og det kreves IP44-klassifisering i sone 2. Høyden er typisk 100–120 centimeter over gulvet. I kjøkkenet varierer høyden etter plassering – fra lav montering bak hvitevarer til kontakter over benkeplaten for småapparater.
Når du planlegger plasseringen, bør du tenke nøye gjennom møbleringen. Kontakter bak store møbler er lite tilgjengelige, og kontakter for TV og underholdning bør tilpasses der utstyret faktisk skal stå. Ved sengekanten er en praktisk høyde for lading av telefon og nettbrett rundt 50–70 centimeter.
Det finnes en rekke varianter av stikkontakter tilpasset ulike behov. Enkel stikkontakt har ett uttak og finnes med og uten jording. I nyere boliger er jordede kontakter standard. Dobbel stikkontakt har to uttak i samme ramme og er praktisk der du trenger flere tilkoblinger uten å bruke forgreningsadapter.
USB-stikkontakter er blitt populære de siste årene. De kombinerer et vanlig strømuttak med en eller to USB-porter for direkte lading av telefoner og nettbrett. Det sparer deg for ladere som tar opp plass og gjør kontaktpunktet ryddigere.
Trenger du hjelp? Få flere tilbud!
Jordede stikkontakter har en ekstra kontakt for jording som beskytter mot elektrisk støt ved feil i tilkoblede apparater. Jording er standard i alle nye installasjoner og anbefales sterkt selv der det ikke er krav. IP-klassifiserte kontakter er designet for våtrom og utendørs bruk, der IP44 eller høyere gir nødvendig beskyttelse mot vannsprut.
For smarthusløsninger finnes det WiFi-stikkontakter med fjernkontroll via app, kontakter med strømmåling, og tidsinnstilte varianter som kan integreres med systemer som Google Home eller Alexa. Smarte stikkontakter som plugges inn i eksisterende kontakt kan du installere selv, mens innebygde smarte kontakter krever elektriker.
Kostnadene for montering varierer basert på omfang og kompleksitet:
De fleste elektrikere har en utrykningskostnad eller minstepris på 500–1 500 kroner. Det lønner seg derfor å samle opp flere småjobber og få utført alt på én gang.
De fleste elektrikere har en utrykningskostnad eller minstepris på 500–1 500 kroner. Det lønner seg derfor å samle opp flere småjobber og få utført alt på én gang. Hvis du uansett skal ha elektriker på besøk for ett oppdrag, er tilleggskostnaden for en ekstra stikkontakt relativt beskjeden.
Trenger du elektriker? Få flere tilbud!
Prisen påvirkes også av veggtypen. Innfresing i gips er raskere og billigere enn boring i betong eller mur. Synlig kabelføring i kabelkanal er rimeligere enn skjult føring i veggen, men gir et mindre estetisk resultat. Mange velger kabelkanal i fotlisten som en god kompromissløsning.
For priser og tilbud på elektrisk arbeid, se vår prisguide for elektriker.
En defekt stikkontakt bør byttes så snart som mulig av sikkerhetshensyn. Typiske tegn på at kontakten trenger utskifting er at den ikke holder støpselet ordentlig, at plasten er brent eller misfarget, at kontakten blir unormalt varm ved bruk, at det er synlige sprekker eller skader, eller at det oppstår gnister ved tilkobling.
Prosessen for å bytte en stikkontakt innebærer at elektrikeren slår av strømmen på riktig sikring, verifiserer at strømmen faktisk er av med en spenningstester, demonterer den gamle kontakten, kontrollerer kablenes tilstand, kobler til den nye kontakten med riktig fase, nøytral og jord, monterer alt tilbake og tester at alt fungerer. Elektrikeren skal alltid utstede samsvarserklæring som dokumenterer at arbeidet er utført forskriftsmessig.
Noen ganger passer ikke stikkontaktens plassering med ny møblering eller endret rombruk. Elektrikeren har da to hovedalternativer. Det enkleste er å forlenge den eksisterende kabelen til ny posisjon, der den gamle boksen enten blendes eller brukes som koblingspunkt. Ved lengre avstander eller behov for mer kapasitet legges det helt ny kabel fra sikringsskapet.
For kabelføringen kan du velge mellom skjult føring i veggen, som er penest men krever fresing, synlig føring i kabelkanal, som er raskere og billigere, eller føring i fotlisten. Valget avhenger av estetiske preferanser, budsjettet og den aktuelle veggkonstruksjonen.
Det er alltid bedre å ha for mange enn for få stikkontakter. Å etterinstallere kontakter er dyrt og upraktisk, mens kostnaden for ekstra kontakter under nybygg eller oppussing er relativt lav. Generelle anbefalinger for nybygg:
Tenk fremover når du planlegger. Behovet for strømuttak øker stadig med nye elektroniske apparater, lading av utstyr og smarthusløsninger. Inkluder ladestasjoner for elektronikk, planlegg for møbleringen du ønsker, og vurder gulvkontakter i store rom der det er vanskelig å nå veggkontakter.
Elektrisk arbeid innebærer reell risiko, og det er gode grunner til at forskriftene er strenge. Strøm kan forårsake alt fra ubehagelige støt til dødelige ulykker, og feilkoblinger er en vanlig brannårsak. Ifølge Elsikkerhetsportalen skjer det årlig flere hundre branner forårsaket av elektriske feil i norske boliger.
Grunnleggende sikkerhet innebærer å alltid slå av strømmen før arbeid i nærheten av elektriske komponenter, bruke spenningstester for å verifisere at strømmen faktisk er av, aldri arbeide i våte omgivelser, og bruke isolerte verktøy. Overbelastning av kurser ved bruk av for mange forgreningsadaptere er en vanlig feil som kan føre til overoppheting og brann.
Etter at en elektriker har utført arbeid, skal du alltid motta samsvarserklæring. Dette dokumentet bekrefter at installasjonen er utført forskriftsmessig, og det trengs ved boligsalg og i forsikringssaker. Be også om oppdatert el-dokumentasjon som viser det komplette anlegget.
Moderne stikkontakter kan integreres i smarthusløsninger som gir fjernkontroll, energiovervåking og automatisering. WiFi-stikkontakter med appstyring lar deg slå av og på apparater fra telefonen, styre belysning med tidsinnstillinger og overvåke strømforbruket i sanntid. Integrasjon med systemer som Google Home eller Alexa gir mulighet for stemmestyring.
Smarte stikkontakter som plugges inn i eksisterende uttak kan du installere selv uten elektriker. De fungerer som en mellomplugg mellom veggen og apparatet. Innebygde smarte kontakter som erstatter den fysiske veggsontakten krever derimot autorisert installasjon, men gir et renere utseende uten synlige mellomplugger.
Det er gratis og helt uforpliktende!
Den dyreste feilen er å gjøre elektrisk arbeid selv. Å spare penger ved å koble selv kan koste dyrt i form av bøter fra DSB, ugyldig forsikring og potensielle skader på mennesker og eiendom. En annen vanlig feil er å planlegge for få stikkontakter. Det er alltid billigere å legge inn flere under bygging enn å etterinstallere senere.
Feil plassering er også utbredt – kontakter som havner bak store møbler eller på feil side av rommet er lite brukbare. Tenk nøye gjennom møbleringen og den daglige bruken før du bestemmer plassering. Overbelastning av kontakter med mange forgreninger og skjøteledninger er en brannrisiko som bør tas på alvor. Ved stort behov er det tryggere å få installert flere uttak.
Til slutt: krev alltid samsvarserklæring etter at elektrikeren har utført arbeid. Dette dokumentet er viktig ved boligsalg og i forsikringssaker, og bekrefter at arbeidet er utført i henhold til gjeldende forskrifter.
For å få jobben gjort trygt og riktig bør du sjekke at elektrikeren er registrert i Elvirksomhetsregisteret, har forsikring og tilbyr garantier, og kan vise til referanser fra tidligere kunder. Avtal pris på forhånd – enten fastpris for hele jobben eller timepris med et estimat på tidsbruket.
Spør hva tilbudet inkluderer, når arbeidet kan utføres, hvem som faktisk utfører arbeidet, og om det ryddes og dokumenteres skikkelig etterpå. Innhent gjerne tilbud fra to til tre elektrikere for å sammenligne pris og tilgjengelighet. Etter utført arbeid skal du motta samsvarserklæring og oppdatert el-dokumentasjon som viser det komplette anlegget.
Nei, all tilkobling til strømnettet krever autorisert elektriker ifølge norsk forskrift. Du kan kun bytte deksel eller utføre helt enkle oppgaver uten tilkobling til strømnettet. Brudd på regelverket kan føre til bøter og ugyldiggjøre forsikringen.
Det er gratis og helt uforpliktende!
Prisen varierer fra 800 til 6 000 kroner. Med eksisterende kabel koster det 800–1 500 kroner, med ny kort kabelføring 1 500–3 000 kroner, og med ny kurs fra sikringsskap 3 000–6 000 kroner. De fleste elektrikere har en utrykningskostnad i tillegg.
Standard høyde er 20–30 centimeter over gulv i vanlige rom. Over kjøkkenbenk monteres de 10–15 centimeter over benkeplaten. For universell utforming skal kontaktene plasseres 50–120 centimeter over gulv.
For en normal stue anbefales 6–10 stikkontakter. Ta hensyn til TV-området, sofaplassering, belysning og eventuelle arbeidssoner. Det er alltid bedre å ha for mange enn for få, ettersom etterinstallering er dyrt.
Jordede kontakter har en ekstra forbindelse til jord som beskytter mot elektrisk støt dersom et apparat får feil. Strømmen ledes trygt til jord i stedet for gjennom kroppen din. I nye installasjoner er jordede kontakter standard og anbefales alltid.
Ja, elektrikeren er lovpålagt å utstede samsvarserklæring for alt arbeid som utføres. Dokumentet bekrefter at installasjonen oppfyller gjeldende forskrifter og normer. Du trenger dette ved boligsalg og i forsikringssaker.
Nei, kun autorisert elektriker kan utføre el-installasjoner i Norge. Dette gjelder både montering av nye stikkontakter og bytte av eksisterende. Alt arbeid må meldes til DSB og kontrolleres av elektriker med godkjenningsnivå.
Prisen er normalt 1 500-3 000 kr per stikkontakt, avhengig av om det er påvegg eller innfelt, hvor langt kabelen må trekkes, og om det kreves slissing i vegg. Flytting av eksisterende stikkontakt koster vanligvis 2 500-4 500 kr.
Standard høyde er 30 cm over gulv for vanlige stikkontakter og 110 cm for stikkontakt over benkeplate. For universell utforming anbefales 50 cm høyde. På bad skal stikkontakter være minimum 60 cm fra dusjsonen (sone 2).
Du bør ha minimum 4-6 doble stikkontakter på kjøkkenet: 2-3 over benkeplate, 1 til kjøleskap, 1 til komfyr/platetopp (egen kurs), og 1-2 til oppvaskmaskin og andre hvitevarer. Pop-up stikkontakter i benkeplate er også svært praktisk.
Jordet stikkontakt har et tredje hull for jordingspinne som gir ekstra sikkerhet ved feil. Alle moderne stikkontakter skal være jordet. Ujordede stikkontakter brukes kun i gamle installasjoner og bør byttes ut ved oppussing.
Nei, heller ikke dette er tillatt uten autorisasjon. Utendørs stikkontakter må ha IP-klassifisering minimum IP44 (fuktsikker) og korrekt jordfeilautomat. Monteringen må meldes til DSB og kontrolleres av elektriker.
Det er gratis og helt uforpliktende!